TERAPEUTISKE METODER
Psykoterapi – en vej til øget livskvalitet
Psykoterapi er en helhedsorienteret tilgang til din menneskelige udvikling og heling. Den bygger på samtale og forskellige kreative og kropslige metoder, der hver især bidrager til at støtte dig i at forstå dig selv bedre, forløse indre konflikter og skabe forandring. Fælles for psykoterapiens mange retninger er, at der skabes et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du som klient kan udforske dine følelser, tanker og kropslige reaktioner i et tempo, der føles rigtigt.
Samtaleterapi – det trygge udgangspunkt
Kernen i psykoterapi er samtalen. Gennem nærværende og respektfuld dialog skabes en fortrolig relation mellem terapeut og klient. Det er i denne relation, at forandring kan begynde. Med bevidstgørende spørgsmål og empatisk støtte får klienten mulighed for at se sine problemer i et nyt lys og tage ansvar for sin egen livskvalitet. Samtaleterapi giver plads til refleksion og indsigt, hvilket kan føre til dybtgående forandringer og øget trivsel.
Kropslæsning og krops-psykoterapi – kroppen husker
Kroppen bærer på historier, som ordene ikke altid kan udtrykke. Gennem kropslæsning og krops-psykoterapi bliver det muligt at afkode de signaler, vi ubevidst sender gennem vores kropsholdning, spændinger og bevægelser. Når vi arbejder med kroppen, får vi adgang til dybere lag af følelser og oplevelser – ofte dem, der har sat sig som chok, traumer eller langvarige spændinger. Kropslige øvelser som jordforbindelse, afspænding eller udtryk kan forløse fastlåst energi og bringe vitalitet og livsglæde tilbage.
Drømmetydning – psykens skjulte sprog
Drømme og fantasier åbner en dør til det ubevidste. I psykoterapi bruges drømmetydning som en kreativ og dybtvirkende metode til at forstå skjulte følelser, indre konflikter og uudnyttede ressourcer. Når vi arbejder med natlige drømme eller dagdrømme, får vi adgang til symboler og billeder, som rummer betydningsfulde budskaber fra vores indre verden.
Tegneterapi – når det visuelle taler
At tegne og male er et andet sprog, hvor vi udtrykker os uden ord. I tegneterapi bliver klientens tegninger et spejl af psyken – gennem farvevalg, former og stregens karakter kommer vigtige temaer og ubevidste følelser til udtryk. Denne metode giver mulighed for at opdage sider af sig selv, som ellers kan være svære at sætte ord på, og skaber en mere intuitiv adgang til det indre liv.
Rollespil og psykodrama – det levede udtryk
Gennem rollespil og psykodrama får klienten mulighed for aktivt at indleve sig i forskellige sider af sig selv eller andre. Det er en dynamisk og forløsende metode, der både kan give indsigt og bearbejde dybe følelser. Når vi træder ind i forskellige roller, kan vi integrere modsatrettede sider af os selv og skabe indre balance. Samtidig kan gamle sår heles gennem nye oplevelser i det terapeutiske rum.
Psykoterapi er ikke én metode – det er en mangfoldig proces, hvor både ord, krop, kreativitet og fantasi spiller sammen for at støtte menneskelig udvikling. Terapi kan være en rejse, hvor man bevæger sig fra indre uro og smerte til større klarhed, frihed og livsglæde.
Du kan kontakte mig her for tidsbestilling.
