Stress – en alvorlig belastning, du ikke skal ignorere

Hvad er stress?

Stress er en naturlig reaktion i kroppen, som gør os i stand til at håndtere pressede situationer. Kortvarig stress kan være hjælpsom – den skærper sanserne og gør os handlekraftige. Men stress skal efterfølges af ro og restitution. Hvis kroppen og sindet ikke får lov til at komme i balance igen, kan stress udvikle sig til en alvorlig belastningstilstand.

Langvarig stress er en reel trussel mod både det fysiske og psykiske helbred. Det kan føre til sygdom, nedbrud og nedsat livskvalitet. Derfor er det vigtigt at tage stress alvorligt – både dine egne signaler og andres.

Kan alle blive stressede?

Ja. Stress kan ramme alle – og det kan opstå i både arbejds- og privatlivet. Det, der stresser én person, behøver ikke at påvirke en anden. Der findes ikke én årsag til stress, men ofte er det en ubalance mellem krav og ressourcer, der bliver ved for længe.

Er stress en sygdom?

Stress er ikke i sig selv en sygdom – det er en belastningstilstand. Men hvis stress ignoreres over tid, kan det føre til alvorlige sygdomme som depression, angst, hjertekarsygdomme og udbrændthed. Derfor er det vigtigt at reagere på stresssymptomer i tide.